대부분 아름답고 건강한 신체를 위해 다이어트나 몸매 관리에 신경을 쓰지만, 정작 이를 밝히는 경우는 많지 않다.

하지만 다이어트를 한다는 사실을 주위 사람들에게 알릴 경우 다이어트에 도움을 받을 수 있다.

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365mc비만클리닉의 김하진 원장은 "다이어트에 있어 중요한 제한된 식단을 유지하기 위해서는 다이어트 사실을 주변에 알림으로써, 식사량이나 메뉴 선택 등에 대해 양해를 구하고 도움을 요청하는 것이 좋다"라고 말한다.

김 원장은 "주변 사람들에게 다이어트를 한다고 밝히고, 적극적인 응원과 도움을 요청한다면 행동수정요법에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다"고 설명한다.

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