한경 bnt뉴스는 [운동 중에 마시는 물은 언제 먹어야 좋을까?]라는 제목으로 365mc비만클리닉에서 제공하는 건강한 다이어트 정보와 함께 채규희 원장님의 인터뷰 내용을 소개했습니다.

신문은 정확히 언제 물을 마셔야 하는가에 대해선 의견이 분분하지만, 결국 수분 섭취 요령은 운동을 하는 상황에 따라 달라질 수 있다고 설명했습니다. 다시 말하면 실제 쉬지 않고 달리기를 해야 하는 경우라면 목이 마르지 않더라도 물을 마시고 달리는 것이 좋습니다. 반면 물통을 들고서 달리기를 한다면 달리다가 갈증을 느낄 때마다 마시면 된다고 덧붙였습니다.


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