뉴스테이지는 [아침식사로 좋은 식품, 좋지 않은 식품]이라는 제목으로 365mc비만클리닉이 제공하는 건강한 다이어트 정보를 소개했습니다.

뉴스테이지는 우리나라 사람에게는 채식위주로 5대 영양소가 골고루 구성된 전통적인 식단이 건강에 좋고, 날씬한 몸매를 유지하는데도 좋다고 설명했습니다. 하지만 아침에 일일이 밥상을 차리는 것이 번거롭고, 부담스럽다면, 간편하면서도 필요한 영양소가 들어있는 식품을 챙겨먹는 습관을 들이는 것이 좋다고 조언햇습니다.

아침식사로는 곡물빵+무가당 요구르트 혹은 설탕 함유량이 적은 시리얼+저지방우유, 또는 오트밀+과일 등이 좋다고 소개했습니다.

반면, 아침식사로 좋지 않은 식품으로는 커피+도넛, 패스트푸드 모닝세트, 머핀+까페모카 등이라고 소개했습니다.

출처 : 글 365mc

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