매일경제 Health Journal [정녕…쉽게 살빼는 다이어트는 없는건가요]기사에 365mc 어경남 대표원장의 도움말이 실렸습니다.

다이어트 하는 사람이 많은 만큼 다이어트 방법도 수만 가지 인데요, 최근에는 저탄수화물 고지방(Low Carbohydrate High Fat·LCHF) 다이어트가 화제가 되기도 했습니다. 이에 어경남 원장은 먹는 칼로리를 줄이고 활동량을 늘리는 것만이 다이어트에 효과적이라고 설명하였습니다.

어경남 원장은 "다이어트는 섭취 열량보다 소비하는 열량이 더 많아야 하는 것이 불변의 진리"라며 "영양소를 골고루 섭취하지 않으면 '요요현상'(처음에는 다이어트 성공으로 체중이 줄어들지만 이후 다시 체중이 증가하는 현상)을 경험하거나 심하게는 건강을 해칠 수 있다"고 맹목적으로 유행을 따르지 말 것을 당부했습니다.

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